【肩こり・肩の痛みについて】

肩こりと言えば肩から首にかけて筋肉が硬くなっていることを言いますが、その原因はさまざまで一人一人違います。 まずその肩こりが、どこが原因となっているのかを探し出し施術することが重要になってきます。


原因
姿勢の悪さ
目の疲れ
長時間同じ姿勢
運動不足
など


整体での対処法

なぜ凝るのかというと、同じ姿勢などをしているとその部分の血流が悪くなり、疲労物質が溜りそれがコリになっていきます。
ただ、肩コリと言っても肩ばかり揉んでいてもその場しのぎになるだけです。肩の周りの筋肉をゆるめて肩がコリにくい姿勢にしてあげることが一番大切なのです。
また日常生活では、仕事の合間などを見て肩を動かしたりストレッチをすると良いでしょう。

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